ENTRAINEMENT DU 12 au 18 janvier

Cette semaine est plutôt réussie … j’ai pu retourner à la natation malgré ma flemme.

Je n’ai pas réussi à courir 3 fois, je me rattraperai la semaine prochaine en ajoutant une séance.

Lundi Repos Attaque de la semaine tranquillou …
Mardi PPG 20mn de Home Trainer puis 20mn de PPG et 10mn de récup toujours sur HT

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Mercredi 1H11 CAP Séance au club avec les copines. Les séances en groupe sont quand même motivantes, j’ai tendance à me pousser plus que lorsque je suis seule.

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Jeudi Repos  
Vendredi 1h00 Natation Gros retour à l’entrainement de natation … ça fait quand même du bien !

1900m pour la reprise … pas si mal

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Samedi Repos  
Dimanche 1h08 CAP Sortie en forêt et autour du Lac de Genval en Belgique. Le terrain était très gras, mais belle sortie.

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J’ai vraiment hésité à aller courir dimanche car il pleuvait et neigeait un peu … mais je me suis poussée à y aller … et finalement il a fait beau 🙂

Comme quoi, il faut toujours se pousser un peu, on ne regrette jamais 😉

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