ENTRAINEMENT DU 16 au 22 mars

Cette semaine était également une semaine calme en vue de l’Ecotrail du samedi.

Lundi Repos Journée de repos (sortie longue la veille)
Mardi Séance de Fysiki 

 

 

 

 

 

 

 

 

1h20 CAP

J’ai testé une séance de Fysiki (15 jours gratuits) pour faire du renforcement musculaire. 

Initialement, je devais aller courir le mercredi, mais la douceur printanière m’a donné des ailes et l’envie de courir mardi soir.

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Séance avec 3 blocs de 10mn à 10km/h

Mercredi Séance de Fysiki
Jeudi Repos Repos repos … mais séance de squash le jeudi soir
Vendredi Repos
Samedi Ecotrail 30km CR à venir

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Dimanche Repos  Je n’ai pas pu faire autre chose que me reposer … mes jambes ont senti les 30km passer !

La semaine dernière j’accusais un manque de motivation, et de pêche.

Cette semaine a été bénéfique et mes séances m’ont redonné confiance ! même si je sors crevée de l’Ecotrail, le moral est au top, et prête à affronter le Marathon dans 20 jours.

 

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