ENTRAINEMENT du 2 au 8 Novembre

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Nouveau mois, nouveau cycle : je commence le travail de vitesse, et je reprends le travail de piste en CAP.

Lundi Repos  Si on peut appeler ça repos … 1er train pour partir en déplacement et retour à 23h
Mardi Repos  
Mercredi Natation  Séance de natation matinale.
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Jeudi CAP Reprise des séances de piste ! au programme des gammes et 8x150m rapide/100 récupIMG_2343
Vendredi Repos
Samedi CAP Séance vélo repoussée (initialement) au dimanche … peu de temps pour moi, j’en ai donc profiter pour faire une séance trail au soleil couchant.IMG_2368
Dimanche CAP La séance vélo n’a pas pu avoir lieu, je suis donc repartie courir (avec mon chéri) histoire de ne pas rien faire 😉 Encore une belle séance au soleil couchant et toujours sous la douceur de Novembre.IMG_2408

J’ai enchainé par 20mn de PPG pour bien terminer le week end.

Capture d’écran 2015-11-11 à 19.48.11
Une petite semaine avec 4h30 de sport et 5 activités. Une belle semaine en CAP avec 3 belles séances où je me suis sentie à l’aise, tant en fractionné que dans les côtes en forêt. Une séance de natation classique où nous avons bien travaillé avec de nombreux éducatifs, et une petite séance de PPG, mais je regrette de ne pas avoir pu caser de séance vélo ou HT.

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