ENTRAINEMENT DU 3 AU 9 NOVEMBRE (#S21)

Mon programme de la semaine passée :

Lundi Repos

Toujours de bonnes sensations les jours de repos 😉

Mardi 20mn échauffement CAP et 40mn PPG Séance sympa et ludique
Mercredi 1h natation – 1400m Beaucoup de battements
Jeudi 20mn échauffement sur Home Trainer et 25mn PPG J’aime bien m’échauffer sur HT … j’appelle ça une séance cocooning, même si la PPG est difficile
Vendredi Repos No comment
Samedi 1h Home Trainer J’ai bien transpiré … pas envie de sortir le vélo, la route était mouillée
Dimanche 1h30 CAP Une partie de la célèbre côte des Gardes …     j’en ai bavé
Echauffement sur Home Trainer

Echauffement sur Home Trainer

5H15 de sport cette semaine en vue de la préparation du semi de Boulogne le 16 Novembre et 2 jours de repos

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