Entrainement du 25 au 31 Janvier 2016

Cette dernière semaine du mois se termine en beauté grâce au début du stage de triathlon.

Lundi Home Trainer Séance quelque peu identique à celle de la semaine passée, mais en allongeant la durée des efforts.

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Mardi Repos  
Mercredi Repos
Jeudi Repos
Vendredi Repos
Samedi CAP / Home Trainer Début du stage de Bouloris : au programme de la journée footing de décrassage suivi par une heure de Home Trainer … le ton est donné 🙂

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Dimanche Natation / Vélo / CAP 2h de natation, sortie à vélo avec un bon petit dénivelé, enchainement CAP … bref, un triathlon dans la journée

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La semaine a commencé tranquillou en prévision de la suite … Au total 9h36 de sport, dont 2h de natation en une séance (une première, d’autant plus que je n’avais pas nagé la semaine passée), une bonne semaine à vélo avec 2 séances de HT et une sortie avec un dénivelé positif de plus de 1000m (une première aussi) que j’ai bien géré. La CAP a pêché un peu car une seule séance (très tranquille). La deuxième sortie que j’ai faite s’est mal passée, toujours mes problèmes gastriques à vélo qui me font vomir et m’empêchent de courir … et toujours pas d’alimentation à vélo.
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2 thoughts on “Entrainement du 25 au 31 Janvier 2016

  1. triathlounette

    j’espère que tu trouvera une solution a tes problèmes gastriques . ça doit être pénible ? en tous les cas bon courage …
    ton stage dur combien de temps et c’est ou ? C’est bon pour ta prépa pour vichy ça ! Go ma belle ..

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    1. admin Post author

      Désolée pour le retard … mon stage a duré 4,5 jours (intensifs), mais dans la joie et la bonne humeur ! et avec le beau temps. J’étais au CREPS de Bouloris au soleil !!
      Oui mes pb gastriques me pèsent … j’espère trouver une solution à terme.
      Merci pour tes encouragements

      Reply

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