Entrainement du 1er au 7 décembre

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1ère semaine de décembre et bon début de semaine …

Lundi 1h30 CAP Sortie longue nocturne en forêt avec le club … j’adore ! Nous sommes tous avec nos frontales, comme de petites lucioles … il faisait froid, mais c’est tellement vivifiant et destressant après une journée bien chargée
Mardi 1h05 Home Trainer Séance casée sur la pause déjeuner histoire de faire un bon break et de me défouler sur mon vélo
Mercredi 1h CAP Entrainement avec le club sur piste avec du fractionné … (c’est tellement moins sympa que la sortie ludique du lundi …)
Jeudi Repos En déplacement, je n’ai pas pu faire de sport 🙁
Vendredi Repos Et toujours en déplacement …
Samedi 1h15 Home Trainer Les séances de Home trainer me permette de pouvoir faire des exercices plus facilement
Dimanche Repos Je devais aller courir 1h15, mais j’ai été saisie d’une grosse flemme aigue …

Je suis contente de ma semaine d’entrainement qui a été variée tant en course à pieds qu’en Home Trainer … malheureusement, je n’ai pas pu aller nager, ça m’a manqué.

garmin

Je m’aperçois aussi que les séances en club sont plus stimulantes, je me pousse plus que quand je cours dans mon coin … et puis, j’aime bien discuter avec les coupines 😉

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